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Comment renforcer son bras en seulement 30 jours ?
Comment développer les muscles de ses bras à la maison ?
L'application Entraînement Des Bras - Biceps et Triceps a changé le physique de milliers de personnes à travers le monde. Nous avons développé des plans d'entraînement extrêmement efficaces grâce à des entraîneurs personnel expérimentés.
Vous devez être occupé ! Carrière, famille, amis, voyages, ... Avec tout ce qui se passe, il peut être difficile de prendre le temps d'aller à la salle de sport. Heureusement, vous n'avez pas besoin d'aller à la salle pour obtenir tonifier efficacement vos bras. Voici quelques-uns de nos exercices préférés pour les bras qui vous aideront à tonifier vos biceps et à perdre de la graisse brachiale sans perdre de poids. Dites adieu aux bras flasques !
Vous aurez des bras toniques en un rien de temps grâce à nos exercices ciblant tous les principaux groupes musculaires de vos bras et épaules. Si vous êtes prêts à avoir du style même avec un t shirt à manche courtes, à adopter un nouveau mode de vie et pratiquer les exercices suivants vos bras seront tonifiés en moins de deux.
Renforcez et faites grossir vos bras avec ces exercices essentiels des biceps, triceps et des avant-bras. Vous trouverez des conseils d'entraînement, échauffements et exercices essentiels pour avoir des bras plus gros et plus forts. Voici 30 des exercices de bras les plus efficaces que nous avons à proposer et que vous pouvez faire à la maison. Chacun d'entre eux cible vos biceps ou triceps sous un nouvel angle pour maximiser le développement de vos bras. Développez plus de muscle et de force dans votre poitrine et biceps avec de nombreux exercices comme les pompes, la planche, les étirements de la poitrine à l’aide de cette application. Avec cette appli de musculation, vous aurez accès aux meilleurs exercices pour les bras et la poitrine qui vous aideront à vous construire un corps solide et des pectoraux en acier tout en augmentant votre force et votre puissance.
« 30 Upper Body Exercises » propose une combinaison de nombreux exercices: pompes, levées de bras, étirement thoracique dynamique, planches, pompes tigre, pompes à un bras, dos coudés, ... Pas de salle ni d'équipement nécessaire. Tout ce que vous devez faire est de suivre les exercices d'entraînement des bras avec assiduité du 1er au 30ème jour.
FONCTIONNALITES :
- Seulement 10 à 20 minutes d'entraînement du haut du corps. Une transformation incroyable en 30 jours avec votre entraîneur personnel.
- Les exercices de bras sont groupés par groupe musculaire et niveau de difficulté (facile, moyen, dur). Vous disposez de vidéos montrant comment faire chaque exercice de bras.
- Développé par un entraîneur personnel certifié. Tous les exercices sont conçus par modélisation 3D avec une résolution vidéo HD.
- Absolument aucun équipement de gymnastique n’est requis pour l'entraînement de vos bras. Faites-vos exercices de bras n’importe-où et n’importe quand, que vous soyez un homme ou une femme.
- Plus de 100 conseils diététiques vous aideront à maintenir une alimentation équilibrée. Ces recettes de diète sont rapides, simples et savoureuses!
- Cette application comprend plus de 50 tutoriels sur les muscles des bras, comment respirer, comment perdre du poids, et plus encore ...


Les meilleurs exercices pour construire du muscle et Entra\u00eenement des pectoraux

Entrainement Des Bras - Biceps et Triceps

Ancienne Version de Entrainement Des Bras - Biceps et Triceps

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